A narancsbőr, más néven „cellulitisz”, gyakran negatív megítélés alá esik, mint valami nem kívánatos dolog, ami nem illi...
Protein WIKI
Szeretnél leadni pár kilót vagy izomzatot építeni? Vagy csak kíváncsi vagy, miért szerepel a protein szinte minden második receptben? Akkor jó helyen jársz! Merülj el a protein világában, és találd meg az összes fontos infót egy helyen. Praktikus tippek, edzéstervek és olyan receptek, amik bebizonyítják, hogy az egészséges étkezés is lehet elképesztően finom.
Protein Wiki+
Kell egy kis löket az álomalakod eléréséhez? Itt megtalálod a legjobb tippeket, amikkel helyesen kezdheted el, és szilárd alapot építhetsz a céljaidhoz.
Narancsbőr – mi okozza, és hogyan szabadulhatunk meg tőle?
Az aminosavak varázsa, avagy miért érdemes beépíteni őket az étrendbe
Ahhoz, hogy megértsük az aminosavak működését a szervezetben, kicsit a biokémia világába kell tekintenünk. Ne aggódj, ne...
A fehérjék feldolgozási módszerei mint a minőségük alapja
A fehérjekészítményeket különböző módszerekkel dolgozzák fel, amelyek meghatározzák azok végső minőségét és árát. Mivel ...
Eszel, de még mindig éhes vagy? Mit csinálsz rosszul?
Ismerős az érzés: megeszel egy zsemlét, megiszol egy kávét, elküldesz két e-mailt… és már azon gondolkozol, vajon normál...
Magnézium és jótékony hatásai (nem csak) sportolás során
Ismered azt az érzést, amikor a fejed még bírná, a gondolataid még képesek lennének továbbmenni, de a tested már nem eng...
MACA – Turbózd fel a mentális és fizikai ellenállásodat
Perui viagra, az Andok királynője, potencia csodája… Mindezek a becenevek a perui maca-ra utalnak. Ez a kis, de rendkívü...
Egészséges is lehet finom. Egy fiatal orvos ízeket visz a sporttáplálkozásba
Daniel Sosýn kiskora óta imádta a finom ételeket. Tinédzserként azonban túlsúlyproblémák és alacsony önbecsülés gyötörte...
Fehérje terhesség és szoptatás alatt
Mi a helyzet a fehérjével terhesség és szoptatás alatt: elhagyni vagy inkább hozzáadni? A terhesség és az anyaság igazi...
Tudd meg, hogyan válassz magadnak a legjobb fehérjét
A fehérje. Szinte mindenki hallott már róla, a legtöbben tudják, hogy szükségük van rá, de kevesen tudják, melyiket vála...
.jpg)
Mennyi fehérjére van szükséged naponta, és mikor érdemes bevinni?
Azt már tudod, hogy a fehérje az egyik legfontosabb tápanyag a szervezet számára. A bevitelét nemcsak étellel, hanem feh...
Fehérjefajták – avagy hogyan ne vessz el a fehérjetengerben
Nem mindegy, mit eszel, érdekel a mozgás, és szeretnéd úgy kombinálni a kettőt, hogy a tested a lehető legtöbbet profitá...
Fogyni szeretnék
A fogyás egyik fő akadálya az étrend alacsony fehérjetartalma. Megfelelő fehérjetartalom mellett, könnyebb fenntartani a...