„Igyál sok vizet!” Kösz a tanácsot, anyu. Persze, a víz az alap. De ha szédülsz, állandóan fáradt vagy, mint hétfő regg...
Protein WIKI
Szeretnél leadni pár kilót vagy izomzatot építeni? Vagy csak kíváncsi vagy, miért szerepel a protein szinte minden második receptben? Akkor jó helyen jársz! Merülj el a protein világában, és találd meg az összes fontos infót egy helyen. Praktikus tippek, edzéstervek és olyan receptek, amik bebizonyítják, hogy az egészséges étkezés is lehet elképesztően finom.
Protein Wiki+
Kell egy kis löket az álomalakod eléréséhez? Itt megtalálod a legjobb tippeket, amikkel helyesen kezdheted el, és szilárd alapot építhetsz a céljaidhoz.
A hidratálás nem csak a vízről szól: miért nem elég sokat inni (és mi segít igazán)
Hogyan maradj fitt a nyaralás alatt is: 5 tipp egészséges ételekre utazásokhoz, hogy mindig formában legyél
Csomagolás kész, nyaralós hangulat bekapcsolva, és legszívesebben az egész eddigi étrendedet és életmódodat dobnád a kuk...
Hogyan tartsd meg a céljaidat az edzésben és a fogyásban? A motiváció nem elég
Mindannyiunkat elkap néha. Hirtelen ránk tör a motiváció: új edzésterv, új étrend, új szemlélet, új élet.De a legtöbben ...
Hogyan növeld ízletesen a fehérjebeviteled: próbálj ki 5 népszerű nyári italt proteinverzióban
Küszködsz azzal, hogyan emeld a fehérjebeviteled a nyári hőségben, amikor egy szaftos húsdarab az utolsó, amire vágysz? ...
Gátolja az alkohol az izomnövekedést és a fogyást?
Na, figyelj. Nem vagyunk valami szentimentális fitneszszekta, akik protein szeletet rejtegetnek a zsebükben és kendőt vi...
Ne dőlj be a tévhiteknek: 5 fogyókúrás mítosz, ami csak megnehezíti az életed
A tuti fogyókúrás tippek úgy terjednek, mint a futótűz. Egyik nap azt tanácsolják, tekerd körbe magad fóliával edzés elő...
Hányszor érdemes edzeni, hogy legyen értelme?
Képzeld el, végtelen időd van edzeni, minden nap tele vagy energiával, mintha energiaitalt ittál volna, és az étrended e...
Legjobb 10 otthoni gyakorlat: Hogyan eddz hatékonyan, ha nincs kedved (vagy félsz) edzőterembe menni?
Bárhol elkezdhetsz edzeni. Tényleg. Akár otthon, a hálószoba és az íróasztal közötti kis helyen is. Nem kell edzőtermi b...
Szükség van az edzés előtti pörgetőre, vagy csak felesleges? Tudj meg mindent, mikor használd, és mire figyelj!
Mindannyian ismerjük azt az érzést: egy hosszú, fárasztó nap után még el kellene menni az edzőterembe, de az agyad szund...
Kezdő csomag a Protein a Co-tól
Kezdj egyszerűen. És főleg: felesleges körök nélkül. Nem kell egyik napról a másikra felforgatnod az egész életed.Nem k...
Elmúltál harminc, és széthullasz? Lehet, hogy nem a motiváció fogyott el. Hanem a kollagén.
Ismerős? Elmúltál harminc, ásítasz egyet, és valami roppan.Reggel jobban fáj a felkelés, mint maga a hétfő.Hajcsomók a f...
Protein & Cook – Fehérjében gazdag palacsintatorta
Ma egy ínycsiklandó, gyors és mindenekelőtt egészséges finomságot hoztunk neked palacsintatorta formájában! Ezt a Hany á...