Kezdj egyszerűen. És főleg: felesleges körök nélkül. Nem kell egyik napról a másikra felforgatnod az egész életed.Nem k...
Protein WIKI
Szeretnél leadni pár kilót vagy izomzatot építeni? Vagy csak kíváncsi vagy, miért szerepel a protein szinte minden második receptben? Akkor jó helyen jársz! Merülj el a protein világában, és találd meg az összes fontos infót egy helyen. Praktikus tippek, edzéstervek és olyan receptek, amik bebizonyítják, hogy az egészséges étkezés is lehet elképesztően finom.
Protein Wiki+
Kell egy kis löket az álomalakod eléréséhez? Itt megtalálod a legjobb tippeket, amikkel helyesen kezdheted el, és szilárd alapot építhetsz a céljaidhoz.
Kezdő csomag a Protein a Co-tól
Elmúltál harminc, és széthullasz? Lehet, hogy nem a motiváció fogyott el. Hanem a kollagén.
Ismerős? Elmúltál harminc, ásítasz egyet, és valami roppan.Reggel jobban fáj a felkelés, mint maga a hétfő.Hajcsomók a f...
Protein & Cook – Fehérjében gazdag palacsintatorta
Ma egy ínycsiklandó, gyors és mindenekelőtt egészséges finomságot hoztunk neked palacsintatorta formájában! Ezt a Hany á...
Protein & Cook - Vakondtúrás pohárdesszert
Újabb receptet hoztunk – vakondtúrás pohárdesszert! Nehéz lenne olyan embert találni, aki ne szeretné ezt a desszertet. ...
Támogasd a növekedést és regenerációt argininnel és citrullinnal
Ma két aminosavat veszünk górcső alá, amelyek sok szempontból hasonlítanak egymásra – a citrullint és az arginint. Elmon...
Protein & Cook - Tiramisu zabkása egy éjszaka alatt
Ma egy egészséges és egyszerű reggeli tippet hozunk, amit a népszerű tiramisu inspirált. 👌💯 Krémes, kellemesen kávés és ...
Narancsbőr – mi okozza, és hogyan szabadulhatunk meg tőle?
A narancsbőr, más néven „cellulitisz”, gyakran negatív megítélés alá esik, mint valami nem kívánatos dolog, ami nem illi...
Az aminosavak varázsa, avagy miért érdemes beépíteni őket az étrendbe
Ahhoz, hogy megértsük az aminosavak működését a szervezetben, kicsit a biokémia világába kell tekintenünk. Ne aggódj, ne...
A fehérjék feldolgozási módszerei mint a minőségük alapja
A fehérjekészítményeket különböző módszerekkel dolgozzák fel, amelyek meghatározzák azok végső minőségét és árát. Mivel ...
Protein & Cook - Mini quesadillák
Egészséges, fehérjében gazdag quesadillák! Közeledik a szilveszter, és itt van egy remek tipp, mit készíts! Eze...
Eszel, de még mindig éhes vagy? Mit csinálsz rosszul?
Ismerős az érzés: megeszel egy zsemlét, megiszol egy kávét, elküldesz két e-mailt… és már azon gondolkozol, vajon normál...
Magnézium és jótékony hatásai (nem csak) sportolás során
Ismered azt az érzést, amikor a fejed még bírná, a gondolataid még képesek lennének továbbmenni, de a tested már nem eng...