Képzeld el, végtelen időd van edzeni, minden nap tele vagy energiával, mintha energiaitalt ittál volna, és az étrended e...
Protein WIKI
Szeretnél leadni pár kilót vagy izomzatot építeni? Vagy csak kíváncsi vagy, miért szerepel a protein szinte minden második receptben? Akkor jó helyen jársz! Merülj el a protein világában, és találd meg az összes fontos infót egy helyen. Praktikus tippek, edzéstervek és olyan receptek, amik bebizonyítják, hogy az egészséges étkezés is lehet elképesztően finom.
Protein Wiki+
Kell egy kis löket az álomalakod eléréséhez? Itt megtalálod a legjobb tippeket, amikkel helyesen kezdheted el, és szilárd alapot építhetsz a céljaidhoz.
Hányszor érdemes edzeni, hogy legyen értelme?
Legjobb 10 otthoni gyakorlat: Hogyan eddz hatékonyan, ha nincs kedved (vagy félsz) edzőterembe menni?
Bárhol elkezdhetsz edzeni. Tényleg. Akár otthon, a hálószoba és az íróasztal közötti kis helyen is. Nem kell edzőtermi b...
Szükség van az edzés előtti pörgetőre, vagy csak felesleges? Tudj meg mindent, mikor használd, és mire figyelj!
Mindannyian ismerjük azt az érzést: egy hosszú, fárasztó nap után még el kellene menni az edzőterembe, de az agyad szund...
Kezdő csomag a Protein a Co-tól
Kezdj egyszerűen. És főleg: felesleges körök nélkül. Nem kell egyik napról a másikra felforgatnod az egész életed.Nem k...
Elmúltál harminc, és széthullasz? Lehet, hogy nem a motiváció fogyott el. Hanem a kollagén.
Ismerős? Elmúltál harminc, ásítasz egyet, és valami roppan.Reggel jobban fáj a felkelés, mint maga a hétfő.Hajcsomók a f...
Protein & Cook – Fehérjében gazdag palacsintatorta
Ma egy ínycsiklandó, gyors és mindenekelőtt egészséges finomságot hoztunk neked palacsintatorta formájában! Ezt a Hany á...
Protein & Cook - Vakondtúrás pohárdesszert
Újabb receptet hoztunk – vakondtúrás pohárdesszert! Nehéz lenne olyan embert találni, aki ne szeretné ezt a desszertet. ...
Támogasd a növekedést és regenerációt argininnel és citrullinnal
Ma két aminosavat veszünk górcső alá, amelyek sok szempontból hasonlítanak egymásra – a citrullint és az arginint. Elmon...
Protein & Cook - Tiramisu zabkása egy éjszaka alatt
Ma egy egészséges és egyszerű reggeli tippet hozunk, amit a népszerű tiramisu inspirált. 👌💯 Krémes, kellemesen kávés és ...
Narancsbőr – mi okozza, és hogyan szabadulhatunk meg tőle?
A narancsbőr, más néven „cellulitisz”, gyakran negatív megítélés alá esik, mint valami nem kívánatos dolog, ami nem illi...
Az aminosavak varázsa, avagy miért érdemes beépíteni őket az étrendbe
Ahhoz, hogy megértsük az aminosavak működését a szervezetben, kicsit a biokémia világába kell tekintenünk. Ne aggódj, ne...
A fehérjék feldolgozási módszerei mint a minőségük alapja
A fehérjekészítményeket különböző módszerekkel dolgozzák fel, amelyek meghatározzák azok végső minőségét és árát. Mivel ...