Mi a helyzet a fehérjével terhesség és szoptatás alatt: elhagyni vagy inkább hozzáadni? A terhesség és az anyaság igazi...
Protein WIKI
Szeretnél leadni pár kilót vagy izomzatot építeni? Vagy csak kíváncsi vagy, miért szerepel a protein szinte minden második receptben? Akkor jó helyen jársz! Merülj el a protein világában, és találd meg az összes fontos infót egy helyen. Praktikus tippek, edzéstervek és olyan receptek, amik bebizonyítják, hogy az egészséges étkezés is lehet elképesztően finom.
Protein Wiki+
Kell egy kis löket az álomalakod eléréséhez? Itt megtalálod a legjobb tippeket, amikkel helyesen kezdheted el, és szilárd alapot építhetsz a céljaidhoz.
Fehérje terhesség és szoptatás alatt
Tudd meg, hogyan válassz magadnak a legjobb fehérjét
A fehérje. Szinte mindenki hallott már róla, a legtöbben tudják, hogy szükségük van rá, de kevesen tudják, melyiket vála...
.jpg)
Mennyi fehérjére van szükséged naponta, és mikor érdemes bevinni?
Azt már tudod, hogy a fehérje az egyik legfontosabb tápanyag a szervezet számára. A bevitelét nemcsak étellel, hanem feh...
Fehérjefajták – avagy hogyan ne vessz el a fehérjetengerben
Nem mindegy, mit eszel, érdekel a mozgás, és szeretnéd úgy kombinálni a kettőt, hogy a tested a lehető legtöbbet profitá...
Fogyni szeretnék
A fogyás egyik fő akadálya az étrend alacsony fehérjetartalma. Megfelelő fehérjetartalom mellett, könnyebb fenntartani a...
A stressztől ideges leszek, mit tegyek?
Egyáltalán nem csodálkozunk ezen. Elkerülni sajnos lehetetlen. De megpróbálhatod megszelídíteni, és csak alkalmanként ...
TOP 5 legnagyobb tévhit, amit a fehérjéről mondanak
Még mindig sokan úgy félnek a fehérjétől, mint a fekete macskától. Pedig ugyanúgy, ahogy a fekete cica nem hoz balszeren...
A reggeli a napunk alappillére
A napot normális reggeli nélkül kezdeni olyan, mint bal lábbal ébredni – és még bele is lépni egy kupac trutyiba. Tud...
Hogyan növelhetünk izomtömeget
Az izomtömeg növelése nem olyan bonyolult, mint amilyennek tűnhet. Csak tudni kell, miként fogjunk hozzá. Akár most kezd...