Képzeld el, végtelen időd van edzeni, minden nap tele vagy energiával, mintha energiaitalt ittál volna, és az étrended e...
Edzés
Végre belekezdenél a mozgásba, de nem tudod, hogyan állj neki? Próbáld meg velünk! Megmutatjuk, hogyan hozd magad formába úgy, hogy ne dőlj ki már az első edzés után. Kezdj el olvasni, ismerd meg azokat a tippeket, amikkel fokozhatod a teljesítményed – és tudd meg, miért nem jó ötlet kezdőként minden nap edzeni.
Hányszor érdemes edzeni, hogy legyen értelme?
Legjobb 10 otthoni gyakorlat: Hogyan eddz hatékonyan, ha nincs kedved (vagy félsz) edzőterembe menni?
Bárhol elkezdhetsz edzeni. Tényleg. Akár otthon, a hálószoba és az íróasztal közötti kis helyen is. Nem kell edzőtermi b...
Támogasd a növekedést és regenerációt argininnel és citrullinnal
Ma két aminosavat veszünk górcső alá, amelyek sok szempontból hasonlítanak egymásra – a citrullint és az arginint. Elmon...