Mindannyian ismerjük azt az érzést: egy hosszú, fárasztó nap után még el kellene menni az edzőterembe, de az agyad szund...
Táplálkozás
Érdekel, hogy létezik-e ideális diéta? Vagy hogy mi az, aminek semmiképp sem szabad hiányoznia az étrendedből, akár fogyni, akár izmosodni szeretnél? Itt mindent megtalálsz. Nézd meg velünk, hogyan ehetsz finomakat úgy, hogy közben értelme is legyen.
Szükség van az edzés előtti pörgetőre, vagy csak felesleges? Tudj meg mindent, mikor használd, és mire figyelj!
Elmúltál harminc, és széthullasz? Lehet, hogy nem a motiváció fogyott el. Hanem a kollagén.
Ismerős? Elmúltál harminc, ásítasz egyet, és valami roppan.Reggel jobban fáj a felkelés, mint maga a hétfő.Hajcsomók a f...
Támogasd a növekedést és regenerációt argininnel és citrullinnal
Ma két aminosavat veszünk górcső alá, amelyek sok szempontból hasonlítanak egymásra – a citrullint és az arginint. Elmon...
Az aminosavak varázsa, avagy miért érdemes beépíteni őket az étrendbe
Ahhoz, hogy megértsük az aminosavak működését a szervezetben, kicsit a biokémia világába kell tekintenünk. Ne aggódj, ne...
A fehérjék feldolgozási módszerei mint a minőségük alapja
A fehérjekészítményeket különböző módszerekkel dolgozzák fel, amelyek meghatározzák azok végső minőségét és árát. Mivel ...
Eszel, de még mindig éhes vagy? Mit csinálsz rosszul?
Ismerős az érzés: megeszel egy zsemlét, megiszol egy kávét, elküldesz két e-mailt… és már azon gondolkozol, vajon normál...
Magnézium és jótékony hatásai (nem csak) sportolás során
Ismered azt az érzést, amikor a fejed még bírná, a gondolataid még képesek lennének továbbmenni, de a tested már nem eng...
MACA – Turbózd fel a mentális és fizikai ellenállásodat
Perui viagra, az Andok királynője, potencia csodája… Mindezek a becenevek a perui maca-ra utalnak. Ez a kis, de rendkívü...
Fehérje terhesség és szoptatás alatt
Mi a helyzet a fehérjével terhesség és szoptatás alatt: elhagyni vagy inkább hozzáadni? A terhesség és az anyaság igazi...
Tudd meg, hogyan válassz magadnak a legjobb fehérjét
A fehérje. Szinte mindenki hallott már róla, a legtöbben tudják, hogy szükségük van rá, de kevesen tudják, melyiket vála...