Ahhoz, hogy megértsük az aminosavak működését a szervezetben, kicsit a biokémia világába kell tekintenünk. Ne aggódj, ne...
Táplálkozás
Érdekel, hogy létezik-e ideális diéta? Vagy hogy mi az, aminek semmiképp sem szabad hiányoznia az étrendedből, akár fogyni, akár izmosodni szeretnél? Itt mindent megtalálsz. Nézd meg velünk, hogyan ehetsz finomakat úgy, hogy közben értelme is legyen.
Az aminosavak varázsa, avagy miért érdemes beépíteni őket az étrendbe
A fehérjék feldolgozási módszerei mint a minőségük alapja
A fehérjekészítményeket különböző módszerekkel dolgozzák fel, amelyek meghatározzák azok végső minőségét és árát. Mivel ...
Eszel, de még mindig éhes vagy? Mit csinálsz rosszul?
Ismerős az érzés: megeszel egy zsemlét, megiszol egy kávét, elküldesz két e-mailt… és már azon gondolkozol, vajon normál...
Magnézium és jótékony hatásai (nem csak) sportolás során
Ismered azt az érzést, amikor a fejed még bírná, a gondolataid még képesek lennének továbbmenni, de a tested már nem eng...
MACA – Turbózd fel a mentális és fizikai ellenállásodat
Perui viagra, az Andok királynője, potencia csodája… Mindezek a becenevek a perui maca-ra utalnak. Ez a kis, de rendkívü...
Fehérje terhesség és szoptatás alatt
Mi a helyzet a fehérjével terhesség és szoptatás alatt: elhagyni vagy inkább hozzáadni? A terhesség és az anyaság igazi...
Tudd meg, hogyan válassz magadnak a legjobb fehérjét
A fehérje. Szinte mindenki hallott már róla, a legtöbben tudják, hogy szükségük van rá, de kevesen tudják, melyiket vála...
.jpg)
Mennyi fehérjére van szükséged naponta, és mikor érdemes bevinni?
Azt már tudod, hogy a fehérje az egyik legfontosabb tápanyag a szervezet számára. A bevitelét nemcsak étellel, hanem feh...
Fehérjefajták – avagy hogyan ne vessz el a fehérjetengerben
Nem mindegy, mit eszel, érdekel a mozgás, és szeretnéd úgy kombinálni a kettőt, hogy a tested a lehető legtöbbet profitá...
Fogyni szeretnék
A fogyás egyik fő akadálya az étrend alacsony fehérjetartalma. Megfelelő fehérjetartalom mellett, könnyebb fenntartani a...