„Hetente hányszor eddzek?“Az egyik leggyakoribb fitnesz kérdés. És egyben az egyik olyan is, amire nem létezik mindenkir...
Újdonságok
Tudod, mi újság nálunk? Nem? Akkor gyere, és máris képben leszel!
Új termékek, új ízek, új tippek, amik segítenek, hogy még jobban haladj a céljaid felé vezető úton… Itt megtalálsz minden friss infót a webshopunkból és az egészséges életmód világából, amit nem érdemes kihagyni.
Cikkek listája
Hogyan állíts össze egy edzéstervet?
A legjobb gyakorlatok edzőterembe a jobb forma és erő érdekében
Az edzőterem több száz gyakorlatot és végtelen inspirációt kínál. Valami jól néz ki videón, valami ezer lájkot kap, de e...
Hogyan tarts ki az edzés mellett hosszú távon
Minden évben ugyanaz a forgatókönyv. Január van és mindenki megőrül. Az edzőtermek tele, az öltözőben alig férsz el, a p...
Karácsony és a forma: mennyit árthatnak valójában az ünnepek?
A december 2 személyiséggel rendelkezik, két arca van. Az egyik kedves - család, nyugalom, jó ételek.A másik szoro...
Nem az számít, miként cselekedsz karácsonykor, hanem hogy mit teszel egész évben
A december furcsa feszültséget hozhat magával.Egész évben nagyjából rendben étkezel, mozogsz valamennyit, van egy működő...
Hogyan étkezz normálisan, szélsőségek nélkül? Vége a diétáknak, túlevéseknek és az örökös újrakezdéseknek
A szélsőséges diéták, detox-kúrák és a „garantált” heti mínusz 10 kilós étrendek úgy hangzanak, mint egy beteljesült álo...
Gombák, amiket nálunk nem találsz meg: Cordyceps, Reishi és Lion’s Mane energiára, nyugalomra és fókuszra
Nem minden gomba egyforma 🍄🟫 Itthon a gombáról leginkább az erdő, a kosár és az a jóleső érzés jut eszünkbe, amikor v...
A diókrémek egészségesek?
A diókrémek az egyik legkellemesebb módjai annak, hogy egészséges zsírokat, fehérjét és vitaminokat vigyünk be az étrend...
Kreatin: az egyetlen legális doppingszer
A kreatin-monohidrát a világ egyik leghatékonyabb és legjobban bevált étrend-kiegészítője. Használják sportoló...
Nem mindegy, miben sütsz. Tudod, miért?
A serpenyőben ugyanolyannak tűnik minden, egy kis olaj, sercegés, illat. De, amit a hő hatására a zsírokkal történik, az...