Küszködsz azzal, hogyan emeld a fehérjebeviteled a nyári hőségben, amikor egy szaftos húsdarab az utolsó, amire vágysz? Semmi pánik! A fehérjét simán meg is ihatod, méghozzá igazán finoman. Például a kedvenc nyári italod felturbózott változatában. Kóstold meg ezt az 5 proteinverziós nyári italt, és élvezd az üdítést, a fantasztikus ízt és a fehérjedús feltöltést egyetlen pohárban!
Mik azok a fehérjék, és milyen szerepet töltenek be a testedben?
A fehérjék, vagyis a proteinek nem csak a testépítők és edzőtermi fanatikusok számára fontosak. Ezek a tested alapvető építőkövei. Szó szerint. Minden sejt, szövet és izom alapját képezik, és számos módon támogatnak:
- Javítják a haj, a körmök és a bőr minőségét.
- Erősítik az immunrendszert, hogy ne döntsön le az első nyári vírus.
- Gyorsítják az anyagcserét, így könnyebben fogyhatsz (több kalóriát égetsz még a kanapén pihenve is).
- Segítenek gyorsabban regenerálódni egy kemény edzés vagy egy fárasztó nap után.
- Csökkentik az állandó nassolási vágyat, mert alaposan eltelítenek.
Röviden: ha elég fehérjét fogyasztasz, a tested sokkal jobban működik. Nyáron viszont, amikor könnyebb, frissebb ételekre vágyunk, nehezebb pusztán az étkezésből fedezni a szükséges fehérjebevitelt. A zöldséges saláták és a lédús gyümölcsök szuperek, de fehérjében sajnos nem dúskálnak. Ezért érdemes a kedvenc nyári italokat fehérjedús verzióban elkészíteni, hogy ne csak finomak legyenek, hanem hasznosak is.
Zöld csoda, ami felpörget: Protein Matcha Latte
Finoman zöld szín, luxusos megjelenés és olyan íz, ami egy pillanat alatt egy kiotói zen kávézóba repít. Ez a mi Protein Matcha Latténk.
Rengeteg ok van arra, miért érdemes matchát fogyasztani. A matcha önmagában is szuperélelmiszer, amely energiával tölt fel. Ráadásul jelentős méregtelenítő hatása is van, segít megszabadulni a szervezetednek felesleges anyagoktól. És nem utolsósorban képes felgyorsítani az anyagcserét, így nagyban megkönnyítheti a fogyást.
Ha ehhez még hozzáadsz egy adag proteint, kapsz egy italt, ami jóllakottságérzetet biztosít, segít formában tartani az alakodat, támogatja az izmaidat és a bőröd szépségét is. Így a medenceparti fotóidat sem kell filterekkel tuningolnod.
Jeges klasszikus proteinlöket: Protein Coffee
A jegeskávé nyáron igazi klasszikus. Frissít, felpörget, és egyszerűen finom… Csakhogy ez a klasszikus nem laktat, és nem is igazán elégít ki hosszabb távon. A mi Protein Coffee-nk viszont teljesen új szintre emeli ezt a finomságot. Egyetlen csészével 25 g fehérjét juttathatsz a szervezetedbe. Ez az, amit igazán akarsz!
Csak szórd bele egy shakerbe, öntsd fel hideg vízzel és jéggel, majd rázd fel. Pár másodperc alatt tökéletes jeges protein kávéd lesz, krémes habbal a tetején, ami egyszerre pörget fel és laktat. Ha még egy gombóc fagyit is hozzáadsz, ne aggódj, nem árulunk el senkinek!
Smoothie pár másodperc alatt, káosz nélkül: Protein Smoothie
A gyümölcsökkel teli, frissítő turmix első ránézésre tökéletes nyári uzsonnának tűnik. A második pillantásra viszont rájössz, hogy a vitaminok és ásványi anyagok mellett az esetek többségében csak egy rakás cukrot kapsz folyékony formában – fehérje pedig alig van benne. Így hiába ad egy kis energialöketet, egy óra múlva már megint valami harapnivaló után kutatsz.
A Protein Smoothie viszont más. A vitaminok és ásványi anyagok mellett egy komoly adag fehérjével is megörvendeztet, így nem csak élvezed az ízeit, hanem a tested is megkap mindent, amire szüksége van.
A És mi a legnagyobb előnye? Pár másodperc alatt kész. Nem kell gyümölcsöt pucolni és vágni, nem kell turmixgépet mosogatni, és nincs körülötte semmilyen felfordulás. Csak öntsd fel, keverd meg, és élvezd!
 (1).jpg)
Egzotikus csoda, mintha egy karibi bárból érkezne: Matcha Mango Drink
A Matcha Mango Drink pontosan az a fajta ital, ami az Instagram-fotókon úgy néz ki, mintha egy karibi tengerparti bárban szolgálta volna fel neked a pultos. Színes, tökéletesen fotogén, és nem csak mesésen néz ki – az íze is isteni.
A finoman élénkítő matcha és a lédús mangó kombinációja egy trópusi chill zónába repít, még akkor is, ha éppen egy nagyvárosi dzsungelben vagy. A fehérjeadagnak köszönhetően nemcsak élvezed az ízeit, hanem jóllaksz, és energiát nyersz, például egy kemény strandröplabda-meccs után. Ez egy olyan ital, amelynek stílusa, íze és értelme is van.
