„Igyál sok vizet!” Kösz a tanácsot, anyu. Persze, a víz az alap. De ha szédülsz, állandóan fáradt vagy, mint hétfő regg...
Egyebek
Vitaminok hatása az immunrendszerre, narancsbőr, vagy épp a cirkadián ritmus. Ezekről és még sok másról is írtunk részletesen, az alapoktól indulva, csak épp egyik sem illett bele a fenti kategóriákba. Úgyhogy kaptak egy saját helyet. Mert tényleg megéri, hogy elolvasd. Gyere, és győződj meg róla a saját szemeddel!
A hidratálás nem csak a vízről szól: miért nem elég sokat inni (és mi segít igazán)
Hogyan maradj fitt a nyaralás alatt is: 5 tipp egészséges ételekre utazásokhoz, hogy mindig formában legyél
Csomagolás kész, nyaralós hangulat bekapcsolva, és legszívesebben az egész eddigi étrendedet és életmódodat dobnád a kuk...
Hogyan növeld ízletesen a fehérjebeviteled: próbálj ki 5 népszerű nyári italt proteinverzióban
Küszködsz azzal, hogyan emeld a fehérjebeviteled a nyári hőségben, amikor egy szaftos húsdarab az utolsó, amire vágysz? ...
Gátolja az alkohol az izomnövekedést és a fogyást?
Na, figyelj. Nem vagyunk valami szentimentális fitneszszekta, akik protein szeletet rejtegetnek a zsebükben és kendőt vi...
Ne dőlj be a tévhiteknek: 5 fogyókúrás mítosz, ami csak megnehezíti az életed
A tuti fogyókúrás tippek úgy terjednek, mint a futótűz. Egyik nap azt tanácsolják, tekerd körbe magad fóliával edzés elő...
Narancsbőr – mi okozza, és hogyan szabadulhatunk meg tőle?
A narancsbőr, más néven „cellulitisz”, gyakran negatív megítélés alá esik, mint valami nem kívánatos dolog, ami nem illi...
Egészséges is lehet finom. Egy fiatal orvos ízeket visz a sporttáplálkozásba
Daniel Sosýn kiskora óta imádta a finom ételeket. Tinédzserként azonban túlsúlyproblémák és alacsony önbecsülés gyötörte...
A stressztől ideges leszek, mit tegyek?
Egyáltalán nem csodálkozunk ezen. Elkerülni sajnos lehetetlen. De megpróbálhatod megszelídíteni, és csak alkalmanként ...