C-vitamin

Vitamin C – napi pajzs, amikor az edzést és az életet is fullon tolod

A C-vitamin olyan csendes húzóerő. Amikor a teremben melózol, stresszelsz, keveset alszol és húzós időszakot nyomsz, a C-vitamin egyben tartja a tested. Segít a regenerációban, támogatja az immunrendszert, és ami a legfontosabb, kulcs a kollagénképződéshez – szóval nem csak náthára jó, hanem az ízületekhez és az inakhoz is, hogy a tested bírja a terhelést anélkül, hogy elkezdene tiltakozni.

És most real talk: amikor kemény edzéseket nyomsz, a tested javítja magát. Izmok, inak, apró sérülések, regeneráció – ez mind „építkezés”. A C-vitamin pedig az egyik kulcsfontosságú melós, mert nélküle a kollagén nem képződik úgy, ahogy kell. A kollagén nem csak beauty cucc a bőrre – ez az anyag tartja egyben az ízületeket, inakat, porcokat, és igazából az egész konstrukciót, aminek köszönhetően tudod húzni a súlyokat, és van alapod, ami elbírja a progresst.

Mikor jön a legjobban

• Immunrendszer – amikor repkednek a bacilusok, és te nem akarsz kiesni a tempóból
• Kollagén – az inak, szalagok, ízületek és a bőr jobb supportot kapnak
• Regeneráció és fáradtság – a tested könnyebben összeszedi magát terhelés után
• Vasfelszívódás – hasznos főleg akkor, ha nem eszel sok húst

Itt nem hype-ról van szó, hanem alapról. A C-vitamin az a cucc, amit egész évben kéznél akarsz tartani, nem csak akkor, amikor indul a zsebkendőszezon.