Az őszi hónapoknak megvan a maga varázsa. Színes levelek, hűvös reggelek, esték forró tea mellett… Csakhogy a rövidebb n...
Újdonságok, 2. oldal
Cikkek listája
Mit együnk ősszel: hogyan töltsd fel magad energiával és védd az immunrendszered
A fehérjehiány tünetei: 7 jel, hogy túl kevés fehérjét eszel
Miért foglalkozz egyáltalán a fehérjével? A fehérje a tested legója. Nélküle nem építhetsz izmokat, immunrendszert, sőt...
Hogyan építs izmot? (b*llshit nélkül)
Miért nem tud az emberek többsége sosem izmot növelni? Real talk: Ha számodra az „edzés” azt jelenti, hogy 3 sorozat bi...
Hogyan térj vissza a rendszerbe: gyakorlati tippek, amelyek újra formába hoznak
Mindenki kiesik néha a ritmusból. Betegség, nyaralás, munka, nyár, lustaság… Aztán egyszer csak rájössz, hogy egy hónapj...
Forbes 30 alatt 30 2023 – Sosýn Daniel
Orvos is lehetett volna, de már az orvosi egyetem alatt úgy döntött, hogy vállalkozásba kezd. Nem ízlettek neki az elérh...
Hogyan válassz olyan fehérjét, ami tényleg passzol hozzád? Összetétel és íz alapján.
Valaki azt reméli, hogy a fehérje segít leadni a felesleget, más ki akarja rajzolni a bicepszeit, más egészséges nasit k...
Protein limonádé: mi is ez valójában, és mikor érdemes fogyasztani?
Szeretnél egy frissítő, gyümölcsös drinket, ami nem tartalmaz tonnányi cukrot, tartósítószert és egyéb felesleges anyago...
A hidratálás nem csak a vízről szól: miért nem elég sokat inni (és mi segít igazán)
„Igyál sok vizet!” Kösz a tanácsot, anyu. Persze, a víz az alap. De ha szédülsz, állandóan fáradt vagy, mint hétfő regg...
Hogyan maradj fitt a nyaralás alatt is: 5 tipp egészséges ételekre utazásokhoz, hogy mindig formában legyél
Csomagolás kész, nyaralós hangulat bekapcsolva, és legszívesebben az egész eddigi étrendedet és életmódodat dobnád a kuk...
Hogyan tartsd meg a céljaidat az edzésben és a fogyásban? A motiváció nem elég
Mindannyiunkat elkap néha. Hirtelen ránk tör a motiváció: új edzésterv, új étrend, új szemlélet, új élet.De a legtöbben ...